Hatha-Yoga

Achtsame Rückenkraft und bewusste Aufrichtung

Hatha-Yoga ist der einfache Einstieg, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Durch gezielte Übungen für den Rücken, Atem- und Entspannungstechniken stärkt Yoga nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern fördert auch eine aufrechte Körperhaltung und eine bewusste Atmung.

Dieser Kurs zielt darauf ab, den Rücken lebendig und flexibel zu machen, das Körperbewusstsein zu schärfen und gleichzeitig zu entspannen. Yoga verbessert langfristig die Stimmung, steigert den Energiehaushalt und unterstützt einen erholsamen Schlaf, was zu einer besseren Lebensqualität führt.

Durch regelmäßige Praxis werden nicht nur die körperliche Fitness und Beweglichkeit des Rückens optimiert, sondern auch das geistige Wohlbefinden. Positives Denken, Klarheit und neue Energiereserven sind der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben.

Entdecke und erlebe dieses bewährte Übungssystem, das seit Jahrtausenden Körper und Geist stärkt.

Quereinstieg jederzeit möglich!



Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt


10 Abende, 20.01.2025 - 31.03.2025
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Mo 20.01.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 27.01.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 03.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 10.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 17.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 24.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 10.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 17.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 24.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mo 31.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Anneliese Maus
251-3116-HM
70,00 €
Kleingruppenaufschlag: 15,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende)

Kontaktaufnahme

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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    1. Hatha-YOGA für Geübte251-3109-HM

      Grundlagen in Praxis: Atem, Körper und Geist im Einklang erleben
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      Emmelshausen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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      Grundlagen in Praxis: Atem, Körper und Geist im Einklang erleben
      17.01.25 - 28.03.25 (10-mal) 09:00 - 10:30 Uhr
      Emmelshausen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Emmelshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    4. Hatha-Yoga am Morgen: Mit Energie und Lebendigkeit in den Tag starten251-3118-HM

      Grundpraxis erleben: Beweglichkeit und Ausrichtung für Gelenke, Nacken und Schultern
      04.04.25 - 04.07.25 (8-mal) 09:00 - 10:30 Uhr
      Emmelshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    6. Hatha -YOGA für Geübte251-3115-HM

      Intensive Praxis im Thema lebendiges Miteinander
      07.04.25 - 30.06.25 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    7. Hatha-YOGA251-3117-HM

      Grund-Praxis: Achsen, Gelenke, Schultern spüren
      07.04.25 - 30.06.25 (10-mal) 19:30 - 21:00 Uhr
      Emmelshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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