Hatha-Yoga bietet eine ganzheitliche Verbindung von Entspannungs-, Atem- und Asanapraxis – eingebettet in thematisch aufgebaute Unterrichtseinheiten. Jede Stunde folgt einem klaren Aufbau, der dir ein organisiertes und schrittweises Lernen ermöglicht.
Hatha-Yoga zu beginnen ist einfach!
Die Übungen nähren den ganzen Menschen – Körper, Geist und Seele. Durch die Kombination aus Körperhaltungen, bewusster Atmung, Konzentration und Entspannung in unserer Mitte entsteht ein stabiler Zugang zu innerer Balance und mehr Lebensqualität.
Regelmäßiges, methodisch aufgebautes Üben verbessert langfristig:
- die Stimmung und emotionale Ausgeglichenheit
- den Energiehaushalt und das allgemeine Wohlbefinden
- die Schlafqualität und Regenerationsfähigkeit
So wird gesunde Fitness ganzheitlich gestärkt. Positives Denken, wachsende geistige Klarheit und erstaunliche Energiereserven entstehen – ein bewährter Weg hin zu einem erfüllten Leben.
Entdecke und erfahre Yoga als jahrtausendealtes, strukturiertes Übungssystem. Quereinstieg ist jederzeit möglich!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt
