Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie Ihre Schultern entspannen und Ihrem Nacken mehr Flexibilität schenken können? Sehnen Sie sich nach einer harmonischen Bewegungsfreiheit, die Ihnen ein neues Gefühl der Leichtigkeit verleiht?
In diesem lernen Sie, die subtile Verbindung zwischen Körper und Geist neu zu erfahren. Tauchen Sie ein in die sanfte Welt der Selbstfürsorge und entdecken Sie, wie eng die Haltung ihrer Schultern und die Spannung ihres Nackens mit ihrer gesamten Körperhaltung verknüpft sind.
In diesem Kurs lernen Sie nicht nur, Ihre Schultern und Ihren Nacken zu entspannen, sondern auch, Ihre Alltagsbewegungen mit Leichtigkeit und Anmut zu gestalten – sei es beim Drehen, Greifen oder einfach nur beim Sein.
Während der einfühlsamen Übungen lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Qualität Ihrer Bewegungen und verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung. Sie lernen, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen und durch einen achtsamen Bewegungsprozess zu verändern.
Dieser Kurs bietet Ihnen nicht nur praktische Übungen, sondern auch wertvolle Tipps für Ihren Alltag und Beruf:
•Verbesserung Ihrer Körper- und Selbstwahrnehmung
•Erkennen und möglicherweise Lösen von muskulären Verspannungen und Blockaden
•Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit von Nacken und Schultern
•Entwicklung effektiver Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung
Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters gedacht, die sich nach mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden sehnen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, dicke Socken und ein festes Kissen.
