Teil 1 Yoga zielt auf bessere Beweglichkeit, die Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus bewussten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wirkt bei regelmäßigem Üben gut gegen Stress. „Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“ (Swami Shivananda) Yoga ist für „jederMann“ gut: Erfahrene und Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
